こんにちは、藤田です。
・エプソムソルトという言葉を聞いたことはあるけど
実際には使ったことがない
・エプソムソルトを使うことでどんな効果が期待できるのか
今回はこのような悩みをお持ちのあなたに向けて
エプソムソルトの効果やおすすめの使い方について書いていきたいと思います。
エプソムソルトの効果
ではまずエプソムソルトの効果について解説していきます。
ダイエット効果は期待できる？
エプソムソルトを使うことで
体中の老廃物や有害物質をデトックスしてくれるだけではなく
腸内もきれいに保つことが可能です。
老廃物をデトックスすることで代謝もよくなり
ダイエットにも効果が期待できます。
美肌効果は？
エプソムソルトを使用することで肌の調子を整えることができます。
肌荒れや肌の乾燥を防ぎ、お肌にハリを与えることが可能。
エプソムソルトには硫酸マグネシウムというミネラルが含まれており
お肌にとって良い影響を与えます。
健康効果は？
エプソムソルトは健康効果も期待できます。
入浴時に使うことで体の奥の体温が上がり、体にとっていい影響を与えることができるからです。
エプソムソルトの効果的な使い方は？
エプソムソルトの効果を最大限引き出すために
おすすめの使い方について解説していきます。
目安使用量より気持ち多めに入れる
エプソムソルトは商品に書いてある目安使用量より
気持ち多めに入れると効果を感じやすいです。
入浴時間は10分～20分
エプソムソルトは想像しているよりかなり汗が出ます。
なので、入浴時間は10分～20分くらいが最適時間。
あまり長風呂はしないようにしましょう。
倒れてしまいますのでｗ
入浴中もできれば水分補給をして
つらくなったら無理をせずにお風呂から上がってください。
使い始めの2週間くらいは毎日使ってみる
使い始めの2週間くらいは毎日使って
その後は週２，3回のペースで入るのがおすすめ。
もちろん毎日使っても大丈夫です。
継続することで体の調子がよくなったり
デトックスされているのを感じることができるはず。
その他にもおすすめの使い方
そのほかにもおすすめの使い方があります。
それがほかのものと混ぜて使用すること。
・ショウガとまぜる
ショウガと混ぜて使うことでさらにデトックス効果を高めることができます。
大さじ2～3くらいを混ぜて使ってみてください。
・重曹と混ぜる
重曹と混ぜることでもデトックス効果を高めることができますし
古い角質を除去することもできます。
大さじ2くらいを混ぜて使ってみてください。
・エッセンシャルオイルと入れる
ご自身の好きなエッセンシャルオイルを入れることで
リラックス効果や肌の保湿に効果があります。
分量としては10滴くらいを入れてあげるのがおすすめです。
まとめ
ということでエプソムソルトの効果について解説してきました。
エプソムソルトを使うことで毎日の入浴がさらに楽しみになりますので
ぜひ使ってみてください。
僕のおすすめはエプソピアというメーカーのエプソムソルトです。
エプソピア バスソルトの効果は？使い方やアトピーにも効くの？
以上藤田でした。
